一般按摩

力：沈且柔中帶剛

以身體修復，肌肉筋膜放鬆，紓解壓力為主

孕期按摩

力：輕柔舒適

以肌肉放鬆,淋巴排水腫,身心愉悅為主

為保障孕媽咪的安全，孕媽咪按摩手法及力道包括躺姿都與一般按摩不同唷～

除此之外常規按摩使用的精油孕期不會使用，因為某些精油會導致宮縮，所以會有孕媽咪專用的精油，而一些特定部位，如腹部或特殊穴道，都會以安全舒適的力道進行按摩。

懷孕過程中,孕媽咪多會經歷情緒,壓力、睡眠、肩頸緊繃痠痛、四肢酸麻且抽筋、水腫,等等身心的問題。

這些種種不適發生在媽咪身上,卻因為懷孕的特殊性,而不敢去按摩,怕會影響寶寶。

其實孕期是否可以按摩？

答案是《可以》的唷～

事實上早在歐美等發達國家早有孕期按摩,懷孕時按摩,不但能減少媽媽們的各種痠痛外,還能減輕懷孕水腫的問題。

研究也指出,懷孕時按摩可以提高血清素和多巴胺的分泌量,一掃媽咪們的不好的情緒,以及降低「壓力荷爾蒙」的皮質醇濃度,且不少懷孕媽咪的睡眠品質常受到孕期焦慮和疼痛影響,嘗試孕媽咪按摩則能讓媽咪更容易入睡,而充足且高品質的睡眠，不僅是媽媽們的體力泉源,也是胎兒健康發展的關鍵唷。